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第五章看不惯就无视 （第1页）

第五章看不惯就无视：

第五章看不惯就无视：喜欢的就多做些，不喜欢的就绕开些

凡事皆有度，气大则伤身，抛开烦恼，别跟自己较劲，开诚心，布大度，再苦也要笑一笑。不要为琐事烦恼，看法改变，不满就会消失，管理好自己的情绪，对人不能有

嫉妒之心，灭却心头火，少怪罪别人。顺其自然，适度释放怒气，操纵好情绪的“转换器”，别把精力虚耗在憎恨上，克服怨天尤人的坏习惯。要有包容的心态，包容一切事物，杜绝一切恼怒，给别人以宽恕，换自我之幸福。

大度一些，不要被气伤了身

“任何人都可能发火。但要做到为正当的目的，以适宜的方式，对适当的对象，适时适度地发火，这可不易。”这是《尼各马科伦理学》书中的一句话。面对不公平而喷发出来的愤怒之火，既会伤到无辜的人，也会烧到自己头上。所以当我们觉得不公平时，千万不要针锋相对，以怨报怨，睚眦必报，要宽容豁达，原谅他人。

从前有两个人，一个叫提罗，一个叫那赖。他俩立志要有所成就，于是远离人群，到深山老林里修道。他们睡在石洞里，穿着野草编成的粗糙衣服，铺着野花编成的垫子，饿了就吃野果，渴了就喝泉水。终于学会了五种本领：眼睛可以洞悉一切，无所不见；耳朵可以听见一切细微声音；身体可以随意飞到任何地方；内心可以知道所有人的想法；甚至可以预测数年后将要发生的事。婆罗门、佛家弟子，还是仙人、圣人、龙王及一切鬼神，知道了这两个人神通广大，本领高超之后，无不钦佩，都纷纷来向他们顶礼膜拜。

一天夜里，提罗由于长时间诵经感到十分疲乏，先睡了，当时那赖还没有睡。那赖刚想起身，却一不小心踩到了提罗的头。提罗疼痛难忍心中大怒就诅咒踩他的人明天清早太阳升起一竿子高的时候，他的头就会破为七块！那赖听了很生气说是他无意中踩到了他，而他说的诅咒也太毒了，器物放在一起，还有相碰的时候，何况人和人相处，说明天日出时，自己的头就要裂成七块，那好，他就偏不让太阳出来。

就这样，那赖施了法术，第二天太阳果然没有升起来。这样一连拖了5天，全国各地处在一片漆黑之中。谁也不知道这到底是怎么回事，

国王、大臣们还有老百姓就认为一定是发生了什么可怕的事情。人人胆战心惊，全国陷入恐慌之中，到处是灯笼、火把、蜡烛以及惶惶不安的人群。

有一个僧人才学超群，有未卜先知的本领。国王知道后，立马请来了这位神僧。神僧掐指一算，便明白是怎么回事，连忙报告国王说据他所知，这是由于山里两个得道的修道人，发生了一些小摩擦，所以压住太阳，不让它升上天空。国王着急地问有什么办法可以使他们停止争吵？神僧出了个主意：请大王立即率领全国百姓，不分男女老少、职位高低，到那两位修道人的地方去，请求他们和解。即使他们对对方心怀不满，为了百姓的利益，他们还是会和解的，毕竟他们是心地善良的人嘛！

国王听了僧人的建议立即派人飞驰各地，传达命令。很快，老百姓及文武官员都集合好了。国王率领着这支长长的队伍，大家高举着火把进到山里，找到了那两位修道人。国王先见到那赖，立刻跪下叩头对那赖说国家富饶，人民生活安定，这都是托了他们的福！而现在两位不和，都是自己不好，与老百姓没有关系，请他设法消除老百姓的恐惧，使百姓重新安居乐业吧！

那赖已经认识到自己赌气造成的后果，于是对国王说要是提罗愿意和解，我就立刻把太阳放出来。国王又去提罗那里，请求他与那赖和好，让百姓免除忧虑。可是提罗已发出的咒语是收不回来的。聪明的国王让那赖在头上涂满泥，然后把太阳放出来。那赖照办，放出了太阳。灿烂的阳光照耀着大地山河，一切是那么明亮、温暖。而那赖头上的泥壳被太阳炙烤，破得七零八落，那赖本人则安然无恙。之后两个修道人和好如初，共同帮助国王治理国家，全国老百姓都安居乐业了。

故事中得道的两位修道人的行为就是这样，因为他们的小矛盾，竟使得人们几天不见光明。可见一个人的怒火不但会使自己失常，也会连累大众一起受难。

有一个十二岁的男孩和自己的父亲有一些矛盾，当他摔跤、受伤或是犯错的时候，他的父亲从来不会温柔地安慰他，而是用粗暴的言语训斥他。这让孩子很委屈，也很不满自己的父亲。他很小就有个想法就是如果自己以后有了自己的孩子，可不会这么对他，如果他受伤或摔跤了，会很温柔地照顾他，把他搂在怀里，爱抚他，帮助他，自己才不会对他大喊大叫，那样一点也不像真正的父亲。

有一天，男孩的妹妹和其他孩子玩吊床，一不小心从吊**摔了下来。妹妹的头正好撞到了石头上，一下子流出了鲜血，男孩非常生气，想骂他妹妹真够笨的，把自己弄成什么样子！然而他想到了父亲就是那样的人。

孩子们需要的都是慈祥的父亲，而不是粗暴和不讲理的父亲。他知道，若他控制不住自己，就会像父亲一样。还好，他没有叫喊出来，他及时地控制住了自己，开始调整自己的呼吸和心念，于是他马上有了全新的体悟。于是，他没有责怪自己的妹妹，没有粗暴地朝她吼叫，而是在她需要帮助的时候给了她帮助。

他做到了，其实他根本不愿意像父亲对待他那样对待自己的妹妹，他不想成为让妹妹讨厌的人，他想成为一个能够帮助他人的人。男孩还体会到了父亲对自己大吼大叫的时候，不仅使自己感到痛苦，也使父亲本人感到痛苦，很可能父亲也并不想那样吼叫，然而由于控制不住自己的脾气，父亲还是违背了自己的意愿，发泄了愤怒。以后男孩每想到这一点，就不再嫉恨自己的父亲，而是想把父亲叫来，和自己一起修行。

这个小男孩真了不起，连大人都做不到的事情，他却觉醒了，做到了。修行使这个男孩的心中出现了一股强大的力量，这股力量是一股动力。孩子凭借这股动力，改变自己的习气，这正是他想做到的。而且，他的做法，不仅使他自己平息下来，同时也帮助别人走出了痛苦。

当你看到你以言语的或者以公认的信号的方式发怒的时候，你就马上想想自己正在干什么，并立即实行推迟发怒的策略。向值得你信任的

人寻求帮助。在你爆发怒火之后，宣布你刚才犯了错误，并且你的目标之一是为了使自己不再经历这样的愤怒。

我们可以用日记把愤怒记下，记下确切的时间、地点和令我们选择发怒的事件，多检讨自己，再稍微和气一点，调整心态，重新开始，向坏心情说再见，不作无谓的埋怨和惋惜。也许一个便条、或者一个信使、或者一次使争执双方冷静下来的散步，都能够被双方所同意，其目的是为了你不再用毫无意义的愤怒来继续伤害彼此。当你不发火时，与那些经常因你的愤怒受到伤害的人好好谈谈，及时实行自我反思。在经历了数次令人冷静下来的散步之后，你将开始发现自己已经不再忍心冲对方发火了。

化悲愤为动力

人生是多姿多彩的，没有挫折，就显不出幸福和平安。俗话说的好：不经历风雨，怎能见彩虹？如果人生只有一种色彩，那么生活就会变得非常单调。如果说苦难是一种财富，贫穷是一种激励，疾病则是一种反思，那么，羞辱就是一种动力，这种动力能促人崛起。

“越是有人打击我，我就越坚强；越是面对恶毒的人，我就越懂得感谢。”这是强者说过的话。巴尔扎克也曾经写过“世上所有德行高尚的圣人，都能忍受凡人的刻薄和侮辱。”

面对他人的侮辱时，你是否可以做到这一点，可以忍一时之侮辱成就以后的辉煌呢？大丈夫能屈能伸，面对侮辱，心甘情慮地笑纳了，仍然可以作为大丈夫。在忍受了侮辱之后，你是否还可以如被切断的蚯蚓一样再次活过来？如果可以，你就能成为一个勇者，为世人所敬仰，否

则的话，你将不能勇敢地面对外界的压力。

司马迁受了酷刑以后，发愤写《史记》，如果他当初不甘忍受如此大的侮辱而选择轻生，就不会有流芳百世的巨著《史记》；当世人皆醉我独醒的时候，可以像屈原那样投湖自杀，以示自己的清白，而同样的历史人物，可以忍受住众人的侮辱而活下去，做到出淤泥而不染，也许这样的屈原会更受人尊重，也可以为历史再添辉煌；项羽，因为无法面对江东父老，没有办法忍受住他人的侮辱，而最终在乌江边拔剑自刎。如果他当时能够抛开所谓的面子，能够忍受住别人的侮辱，那么终有一天他可以重新过乌江，那么历史就要发生极大的变化……

这些无法面对挫折的历史人物，如果他们能够忍住侮辱，能够做到大丈夫能屈能伸，那么他们就可以创造更多的奇迹，更多的辉煌，因为总会有东山再起的时候。可惜的是他们毎有做到，他们选择了逃避，选择了用死亡来面对别人的嘲笑，选择了把最好的印象留在世人的眼里，但这些对于死人而言已经没有任何意义。

强者懂得在受到侮辱时，微笑面对，而后在暗中努力，用自己的行动来让这些曾经侮辱他的人后悔，让他们尝尝嘲笑他人的后果。越王勾践，卧薪尝胆的典故告诉我们，相对于你心中的理想而言，一点点的侮辱又算得了什么呢？如果忍受这样的侮辱，可以让你有一天以成功者的姿态站起来的话，那就不要拘于小节，让这样的侮辱成为你奋发图强的动力。

年轻人刚刚踏入社会，不免会遇到一些折磨，也会遇到一些羞辱，年轻人不应该忘记羞辱，但这并不代表记住仇恨，而应该让这羞辱勉励自己，鼓舞自己，改变现状，然后出人头地，打破别人在你身上下的“咒"。

曾经有一个黑人男孩，他出生于一个贫寒的单亲家庭。父亲早年离他而去，只留下他与母亲相依为命。母亲打零工过活，每月只能拿到不足30美元的工钱。但是，尽管这样，母亲还是把他送到了学校。由于

贫穷，他几乎是整个学校救济的对象。但是，他没有让人看笑话，经过艰苦的努力，他的成绩一直在班级名列前茅。尽管成绩这么好，他也丝毫没有骄傲自满。因为，他深深地领悟到，如果没有同学们的接济，无论如何他也取得不了现在的好成绩。所以，他除了用心学习以外，还提醒自己要懂得感恩、奉献爱心。

一天，班主任老师发动同学们为“社区基金"捐钱。他听到这个消息后，助人的念头也悄然在他的心中萌芽。善良的他平常都是接受同学们的帮助，当下，有了这样一个机会，他是多么希望自己也能向别人伸一下援手啊！于是，他默默地付诸了行动……几天后，也就是班级同学正式募捐的日子，小男孩手里攥着自己捡垃圾挣来的三块钱，激动地等待着老师叫他的名字。他想，这样他便可以自豪的走上讲台捐出自己挣来的血汗钱了。想到这里，他的脸上溢满了幸福的光辉。但是，奇怪的是，全班同学的名字都被老师喊遍了，唯独没有他。他大为不解，于是便向老师问个究竟。

他原本以为老师会惭愧地说，对不起，我把你给忘了！不料，老师却厉声说道：“我们这次募捐正是为了帮助像你这样的穷人，这位同学，如果你爸出得起你五块钱的课外活动费，你就不用领救济了……”话虽不多，却深深刺痛了他的心。那天，男孩眼含着泪水冲出了学校。从此以后，他再也没有踏进这所学校半步！

许多人传言，男孩从此便失学了。因为那所学校是当地最便宜的一所，其余的学校他肯定付不起学费，还有人说，男孩从此搬了家……不管怎么说，从此以后，同学们再也没有见过他。流年似水，转眼之间，20年光阴一晃而过。直到突然有一天，男孩以及他的名字出现在了美国最出名的电视上，原来的黑人男孩如今已经成为美国最著名的节目主持人！

他的名字叫狄克?格里戈。谈及他的成功，大多数媒体都断定是贫穷激励了他，他却说“不全是，还有20年前那场心灵的挫折——那场